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品茗中将肝火消弭于无形

发布时间:2018/05/13
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天气燥热,往往会让人的脾气随之上升,导致肝火过旺。通常有“肝火”的人,会有烦躁易怒、失眠、口干、头晕、眼睛红赤、面色发红、小便黄、大便秘结等症状。


最主要的原因是情志失调,和压力大也有关系。此外,睡眠不好导致阴虚内损、阴不制阳、阳气浮越,也会进一步造成肝火。环境气候的变化也会对“肝火上升”造成影响,如在密不通风或闷热的环境中,人更易风火内生而引动肝火。



而从饮食来看,嗜食辛辣﹑烧烤等食物或咖啡等燥热性饮品的人,更容易动“肝火”。这种情况可不是好事,既影响身体健康,又可能会影响人际关系、工作效率等。


要消除肝火,首先注重精神上的调适,不要发脾气或过度急躁,也不要过度讲求完美。要学会舒解紧张忙碌的工作压力,尽量做到宁静淡泊的境界,让肝火不药而愈。为避免升肝火,晚上最好不要从事太多需要耗脑力的事情,如在睡前一个小时左右尽量少进行脑力劳动。


另外,饮食上要忌食辛辣刺激性食物,如辣椒﹑姜﹑胡椒﹑咖喱﹑咖啡﹑烟﹑酒等。无论是怎么升起来的肝火,都可以尝试运用食疗的方法把肝火降掉。如在悠然的品茗中,可以不知不觉地将肝火消弭于无形;喝茶既消除了紧张压力,又降低了肝火,还能养生保健。


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