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为避免夏天老是上火,中医建议多喝这些茶

发布时间:2021/07/01
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当下,不少人容易出现情绪烦躁、口舌生疮,甚至是便秘上火等情况,对正常的生活与工作,都造成了明显的影响。那么,为什么夏天更容易上火呢?


上火是中医理论中热证疾病的表现,通常由机体阴阳失衡、内火旺盛导致。人之所以会在夏季出现上火的情况,主要受到多方因素的影响。首先,夏季天气炎热,人体消耗的能量较平时多,如果不及时补充水分,就容易出现口干舌燥的情况,也容易出现便秘或尿黄等情况。其次,如果本身属于热性体质,那就更容易出现上火情况,也无关时节。


针对上火症状,有人认为要及时降火,体内实热者,民间常用清火药或苦寒药缓解上火症状。“发火”则是指通过疏导、宣通、透达和升散等方式,因势利导排出热邪,实现解热散火的功效。上火的人,平时可以多饮用金银花茶、菊花茶和柠檬茶等茶方,有益健康。


金银花


金银花茶味甘性寒,归肺和胃二经,具有清热解毒、消炎退肿的功效。在平时,饮用金银花茶可以缓解上火的不适症状,还可以用于治疗温病发热、外感发热、中暑等疾病。


柠檬茶


将柠檬与蔗糖加水搅拌,制成可口的柠檬茶,酸甜味美,还可以发挥增进食欲、和清热解毒的功效。



菊花茶


菊花茶具有散风清热和解毒消炎的作用,是夏季必不可少的一种茶饮。中医认为菊花茶味甘,性微寒,可散风热,具有清肝明目和降火的作用。要注意的是,不宜饮用隔夜放置的菊花茶,因其茶水易发变质,以免产生不适感。


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