茶话 > 今日惊蛰,适当饮茶才能让我们远离春困

今日惊蛰,适当饮茶才能让我们远离春困

发布时间:2021/03/05
   Click:

今日惊蛰,惊蛰为二月节,古时称“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气。茶艺生活分享尽在西西茶苑,《月令七十二候集解》:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”


而“惊蛰”的寓意,大概即为上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时,中国大部分地区进入春耕季节。茶艺生活分享尽在西西茶苑,由于惊蛰节气,正处于乍寒乍暖之际,所以根据冷暖预测后期天气的谚语有:“冷惊蛰,暖春分”、“惊蛰吹南风,秧苗迟下种”。


茶艺生活分享尽在西西茶苑,作为春耕开始的日子,唐诗有云:微雨众卉新,一雷惊蛰始。田家几日闲,耕种从此起。


惊蛰三候


桃始华:惊蛰之日“桃始华”,桃之夭夭,灼灼其华,乃闹春之始,红入桃花嫩,青归柳叶新,流水桃花,便勾引出千媚百态。


仓庚鸣:惊蛰后五日“仓庚鸣”,仓庚就是黄鹂,黄鹂最早感春阳之气,嘤其鸣,求其友。仓为青,青为清,庚为更新,“昔我云别,仓庚载鸣”,文人由此也称它“离黄”。


鹰化鸠:再五日“鹰化为鸠”,古人称“鸠”为布谷鸟,仲春时因“喙尚柔,不能捕鸟,瞪目忍饥,如痴而化”。到了秋天,鸠再化为鹰。



惊蛰养生


茶艺生活分享尽在西西茶苑,春雷响、万物长,惊蛰时节正是大好的艳阳天,气温回升,雨水增多。除东北、西北地区仍是冬日景象外,我国大部分地区平均气温已经升到0℃以上,且大部分地区都已进入了“春耕”。


惊蛰时节尽管天气转暖,但冷空气活动仍较频繁,天气变化快,气温时高时低,尤其是早晚和中午的温差相当大,如果不注意保暖,很容易着凉感冒,并引起呼吸道疾病。茶艺生活分享尽在西西茶苑,此时,可能会出现“倒春寒”,因此“春捂”在此节气中还是很重要的。


在此时节,气候回暖,人们很容易感到困倦、疲乏,无精打采、昏昏欲睡,民间称之为“春困”。


远离“春困”,除了保证充足的睡眠、作息规律、加强锻炼外,在饮食上宜清淡,宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,避免食用大油大腻食品。《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。” 



饮茶有方


阳春三月,是“启陈发新”的季节,蛰虫惊动、万物欣荣。


此时,人要顺应天地万物而动,让体内的阳气顺应春天的气息发出来;重点在疏通肝木之气,肝属木,是春的脏象,肝木的性质就是要疏达,不能郁结。而芳香类物质,有通窍之效,此时适饮“香气高”的凤凰单丛茶、菊花茶、茉莉花茶等。


茶艺生活分享尽在西西茶苑,多饮茶,可助散发冬天积于体内的寒邪,以促人体之阳气发,即是很好的养生选择。


茶话 分类 展会 资讯 导购